Meu Lanche

Hoje depois do almoco fui fazer uma caminha de 1hora, exercicio tambem e preciso, nao so para perder peso mas tambem para a saude, quando cheguei a casa , encostei no sofa e adormeci por meia hora, ja nao tou abituada a andar num ritmo acelerado como hoje!
Por volta das 16.45h minha barriguinha comecou dando horas, tava na hora do lanche, bem agr eu espero que o meu corpo me peca comida! Lá me levantei e fui na cozinha fazer o meu lanche, ai esta:

40gr de tomate

2 fatias de pao integral com queijo (Philadelphia Balance , 30gr tem 30kcal)