Upiii FinalmenT Sai dus 80

Bem acordei e fui logu me pesar estava anciosa e ao mesmo tempo com medo,pois est fim d semana teve dois aniversarios e complicado ir a duas festas e nao comer nada, e ai resultou 200gr k devia ter emagrecido e n emagreci, mas enfim esta semana vou batalhar p compensar e perder essas gramas q deveria ter perdido.

Finalmet sai da casa dos 80, neste momento tou com 79,2, tou Super feliz!!!!

Portugal

Bem tou super ansiosa, falta um Dois meses e meio para ir de ferias a portugal, tou cheia de saudades, a ultima vez q la estive foi a 8 meses, ja doi d saudades, espero q o tempo me ajude e passe rapidinho, tou precisando do colinho da mamã LOL!!

Upiii Menus 1,5

Bem hoje foi u dia da balanca, tou super feliz,  perdi um 1,5 kls, ou seja cheguei aos 80, Upiiiiiii q bom Gracas a deus q me tem ajudado tanto e so ele sabe o quanto tenho lutar contra esta doenca, porque a gula e uma doenca, mas ele tem me dado forcas e aos poukinhos tou conseguindo, se deus quizer vou chegar a minha meta espero ainda este ano!

Tou a consegui emagrecer apenas com reducao alimentar, nao e so comer pouco e saber comer este e o principal factor para alcancar a minha meta!

Obrigado a todos q acreditam em mim e q m apoiam diariament!

(L)

Bem, tava a ficar cansada de comer smp, carne, peixe, salada, adoro sopa e a minha sopinha!
Entao andei a pesquizar sobre sopas que tenham poucas calorias dpz d procurar tive a ler um artigo sobre a dieta da sopa dada por um hospital do coracao que fazia emagrecer de 4 a 7 kilos por semana , meu deus como isso e possivel mas enfim, la vi vi os alimentos mas tinha alguma coisa que eu nao gostava outra nao encontrava por aqui e decidi fazer uma sopinha a minha vontade e la fiz entao coloquei pouca coisa procurei tudo com poucas calorias:

• reponho
• broculo
• cebola
• tomate
• alho frances
• nabo
• pimento

Ficou maravilhosa tem um gostinho a legumes super boa, assim ja tenho comido sopinha com poukinhas calorias!

Bem amanha é dia de Balanca vamus la ver como me comportei durante a semana lol, espero q tenha sido bem!

Ate amanha (L)

(L)

Bem hoje como é fim de semana tive de por a pe bem cedinho para dar uma pequena arrumacao na mia casinha, meu maridinhu foi trabalhar, eu decidi  ir a cozinha e preparar qualquer coisa de bom pra ele, como ele adora bolos, fiz este bolinho p ele, humm q so pelo aspeto deve tar uma delicia, mas eu nao posso ja sei.

~

Bolinho de Mármore

(L)

A alegria está na luta, na tentativa, no sofrimento envolvido e não na vitoria propriamente dita.

(L)

Não se acostume com o que não o faz feliz, revolte-se quando julgar necessário.



Alague seu coração de esperanças, mas não deixe que ele se afogue nelas.


Se achar que precisa voltar, volte!


Se perceber que precisa seguir, siga!


Se estiver tudo errado, comece novamente.


Se estiver tudo certo, continue.


Se sentir saudades, mate-a.


Se perder um amor, não se perca!


Se o achar, segure-o!
 

Eu quero, eu precizo e posso Voltar a ser feliZ comg Mesma!!!

Basta Mudar, conseguir e nunCa desisTir

(L)

Heheh dia da balanca e mais um kilinho eliminado... q bom 81.5kls, foi pena que n tenha sido mais mas akelas calorias injeridas no fim d semana estragaram tudo...
para a proxima talves seja mior...

(L)

Tou super ansiosa amnha e o dia de me comfrontar com a balanca, ai meu deus eu acho que esta semana engordei, nao sei se e medo, ansiedade, mas nao sei o porque de este presentimento...
amanha vou tirar as duvidas...

(L)

Bem, este fim de semana foi horrivel para a mia dieta, no sabado fui jantar a casa de uns amigos e claro uma refeicao em que sai da linha sem querer , pois eu dizia mais nao tou de dieta, nada resultava enfim...
Foi mesmo uma bomba calorica esse jantar.


Aperitivo:

Pao (80 kcal)
3 pedaços chourico (80kcal)
1 copo de Ice tee (88 kcal)


Jantar:
salada
carne grelhada
1 copo de ice tee (88kcal)


Sobremesa:
1 pedacinho pequenino de bolo de chocolate (90kcal)
1 uma tacinha de salada de fruta (100kcal)



Ai meu deus, sem fazer a contagem da carne e da salada , pois isso e a mia alimentacao diaria eu consumi 446 kcal ....
K horror la vai a mia dieta

(L)

Meu Pequeno-Almoço

Chá (2 kcal)

2 bolachas integrais (10 + 20 = 30 kcal)

1 fatia de meloa

Meu Lanche

Hoje depois do almoco fui fazer uma caminha de 1hora, exercicio tambem e preciso, nao so para perder peso mas tambem para a saude, quando cheguei a casa , encostei no sofa e adormeci por meia hora, ja nao tou abituada a andar num ritmo acelerado como hoje!
Por volta das 16.45h minha barriguinha comecou dando horas, tava na hora do lanche, bem agr eu espero que o meu corpo me peca comida! Lá me levantei e fui na cozinha fazer o meu lanche, ai esta:

40gr de tomate

2 fatias de pao integral com queijo (Philadelphia Balance , 30gr tem 30kcal)

EsCorpiao'

 Tem uma personalidade complexa, gosta de pôr o destino à prova e de o desafiar. Procura inquietar e fascinar os outros. Tem o dom da controvérsia.Não se dá a conhecer com facilidade. É perspicaz e tem grande capacidade de concentração, qualidades que o predispõem para profissões que exijam investigação. É difícil ficar indiferente a um Escorpião. Tudo nele é exponencial: as paixões, as discussões, as opiniões. Se teme uma opinião sincera não lha peça. Jamais fará um elogio falso para marcar pontos ou ganhar aliados.

Quando faz um elogio, está a ser genuíno. Conhece-se a si próprio como ninguém e acredita na sua auto-avaliação. Nunca se esquece de nada que lhe fazem de bem ou de mal.É uma força da natureza e costuma ter uma saúde de ferro. Habituado a atrair sobre si todas as atenções, devido à sua capacidade magnética, quando o amor acontece imagina que é para sempre e tudo faz para que assim seja.

Os meus anjinhos

Este é o meu principe, é o meu irmao mais novo têm 3 aninhos e é a minha forca sempre que me sinto triste penso nele!

Tou cheia de saudades dele, já nao tou com ele desde janeiro as minhas ultimas ferias em portuigal!

E este é o outro meu irmao tem 15 anos, amu muito tb tenho muitas saudades dele!

Super FeliZ!!!

Hoje foi o dia da minha pesagem, passado uma semana tava super anciosa, mal me levantei da cama foi a primeira coisa, a minha alegria foi emenssa quando me deparei com o pesso,Esta semana emagreci 1,500 kl,  agora tou a pesar 82,500!!

Tou super feliz!!

Obrigada meu DeuS'